#علوم انسانی
علوم انسانی » تربیت بدنی مشاهده: 1903 مشاهده دانلودی:.zip اصلی: word صفحات: 21 حجم :22 کیلوبایتتحقیق تمرين و ورزش علوم انسانی » تربیت بدنی دانلود تحقیق با موضوع تمرين و ورزش،در قالب word و در 21 صفحه، قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق: تمرین و ورزششدت ، قدرت فشار یا ازدحام کار در هر واحد زمان می باشد؛ اغلب بعنوان ویژگی تلاش در نظر گرفته می شود . نمونه های مشخصات لازم شدت شامل استقامت یا سرعت منظور شده بعنوان درصد ماکزیمم مصرف اکسیژن ، ماکزیممم ضربان قلب (HR) ، سرعت ( در متر برای هر ثانیه ) ، فرکانس جابجایی ( میزان گام در هر فعالیت ) ، قدرت ( کیلوگرم یا پوند برای هر بلند کردن ) یا پریدن و پرتاب کردن ( ارتفاع یا فاصله در هر تلاش ) می شود .همچنین با اشاره به دامنه تمرین ، حجم مقدار تمرین انجام شده یا مجموع تمام تکرارها یا مدت زمان آنها می باشد . نمونه های مشخصات لازم حجم شامل کیلوگرم های بلند شده ، مترهای دویده شده ( آموزش دو سرعت ) کیلومترها یا مایل های دویده شده ( آموزش دو سرعت) ، تعداد پرتاب ها یا پرش های انجام شده ، تعداد نوبت ها و تکرارهای اجراشده ، یا دقیقه یا ساعتهای زمان تمرین می شود .مبتدی یا فرد آماده نشده باید از بارهای سبک استفاده کند تا از آسیب بار زیاد سنگین و احتمالی اجتناب کند . باید مراقب بود یک افزایش حجم خیلی زیاد در هر جلسه تمرین توصیه نشود ، چون می تواند باعث خستگی مفرط ، کارآیی پایین تمرین ، و افزایش خطر آسیب دیدگی شود . بنابراین اگر شاگرد به تمرین بیشتری نیاز داشته باشد ، اما حجم تمرین برای هر جلسه قبلا تنظیم شود ، بهترین جایگزین افزایش تعداد جلسات تمرین در هر هفته ، به جای افزایش حجم هر جلسه تمرین می باشد . این مفهوم به تصور شدت تمرین مرتبط است که واحدهای کار توزیع شده برای هر دوره زمانی تمرین می باشد . اطلاعات در زمینه شدت و حجم بعدا در این فصل ارائه خواهد شد ….. دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی تعداد مشاهده: 1903 مشاهده فرمت فایل دانلودی:.zip فرمت فایل اصلی: word تعداد صفحات: 21 حجم فایل:22 کیلوبایت قیمت: 25,000 تومان پرداخت و دریافت فایل در قالب word و در 21 صفحه، قابل ویرایش. تحقیق تمرين و ورزش تحقیق در مورد تمرين و ورزش دانلود تحقیق تمرين و ورزش پروژه تمرين و ورزش دانلود تحقیق تربیت بدنی در مورد تمرين و ورزش بررسی تمرين و ورزش تحقیق تربیت بدنی تمرين و ورزش مقاله تمرين و ورزش پایان نامه تربیت بدنی پیرام